Seit 2008

Michael Khom

Gesundheitszirkel

kostenloses PROBETRAINING

Schlank und fit in nur 33 Minuten!

Für ein starkes Herz, einen gesunden Rücken und eine gute Figur: Mit unserem Ganzkörper-Zirkeltraining erreichen Sie mit nur zwei bis drei Einheiten pro Woche entspannt Ihre Ziele. Ein Ganzkörpertraining für Muskeln, Sehnen und Bänder, das speziell für die Bedürfnisse der Frau ausgelegt ist. Formen Sie Ihre Wunschfigur mit Spaß am Training!


Erreichen Sie Ihre Ziele nach nur 33 Minuten mit dem Zirkeltrainingsprinzip

Mit unserem speziellen Trainingssystem, dem Gesundheitszirkel, erreichen Sie in nur 33 Minuten entspannt Ihre persönlichen Ziele. Dieses Kombinationstraining setzt sich aus einer Mischung von Herzkreislauf- und Muskeltrainingsübungen zusammen. Die Übungen wirken stoffwechselanregend, koordinations- und reaktionsfördernd und helfen dabei, Ihren Gleichgewichtssinn zu stärken.

Jede der Trainingseinheiten beginnt bei den in der Mitte des Raumes platzierten Recovery-Boards, auf denen zunächst Aufwärmübungen durchgeführt werden. Nach einem visuellen und akustischen Signal der an der Wand montierten Bildschirme, wird an den speziellen Geräten trainiert. Die Besonderheit dieser Geräte liegt darin, dass sie nicht wie herkömmlich mit Gewichten, sondern mit einem Widerstandssystem arbeiten. Dies beugt eventuell falscher Benutzung und Verletzungen vor, wirkt besonders sehnen- und gelenkschonend und ist ganz unkompliziert zu bedienen. Jede Geräteeinheit dauert 30 Sekunden und nach dem erneuten Ertönen des Signals kehrt man wieder zu den Recovery-Boards zurück. Zu einem Video wird dann an den Boards trainiert. Dieser Vorgang wiederholt sich, bis alle Geräte im Uhrzeigersinn abgearbeitet wurden. Danach erfolgt noch eine zweite Runde. Jede komplette Trainingseinheit dauert somit ca. 33 Minuten. Dies ermöglicht, nach einer kurzen Einschulung, das eigenständige Trainieren und schnelle Erreichen der gesetzten Ziele.

Überzeugen Sie sich doch selbst bei einem unverbindlichen Probetraining oder kommen Sie mit einer Freundin oder Verwandten, um den Einstieg noch einfacher zu gestalten.

Michael Khom

Inhaber:   Michael Khom
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